Žiūrėkite naujausią laidą LNK tinklapyje
Laida rodoma
LNK
Sekmadieniais
9:00
Sekmadieniais
9:00
Laida kartojama
LNK
Ketvirtadieniais
Po vakaro filmo.
Ketvirtadieniais
Po vakaro filmo.
TV 1
Šeštadieniais
08:40
Šeštadieniais
08:40
INFO TV
Pirmadieniais
08:30
Pirmadieniais
08:30
Vasario 19d. „Sveikatos ABC“ laidoje matysite:
Ar manote, kad mes tik vasarą, saulėtomis dienomis turime pasirūpinti savo akimis, o kaip gi žiemos metu? Tiesą sakant, akių priežiūra žiemą yra kritiškai svarbi, nors dauguma žmonių tai ignoruoja.
Klauskite eksperto
Gydytoja Gražina Vasiliauskienė
Specialybė: vidaus ligos
Domėjimosi sritis: kardiologija
Praktinio darbo patirtis: 20 metų
Gydytoja Aistė Malinauskienė
Specialybė: šeimos medicina
Lina Lukošiūtė
Laba diena, prasidėjus menopauzei, pas mane greitai auga svoris. Dietos nepadeda. Ką patartumėt vartoti, kad sumažinti svorio augimą? Ačiū.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Menopauzės metu moters organizme sumažėja estrogenų kiekis, sulėtėja medžiagų apykaita, pradeda kauptis riebalai, ypač juosmens srityje, gali pradėti didėti svoris. Šiuo gyvenimo laikotarpiu labai svarbu kuo daugiau judėti, kasdien nors po 1 val. pasivaikščioti gryname ore, pilnavertiškai išsimiegoti, keisti mitybos įpročius – valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, kruopų, riešutų, mažiau riebios mėsos, riebaus pieno produktų, nepamiršti riebios žuvies, augalinių aliejų, vartoti kuo mažiau druskos, kofeino turinčių gėrimų. Fizinis aktyvumas ir mažiau suvartojamų kalorijų tikrai padės geriau jaustis ir nepriaugti nereikalingų kilogramų. Dar galima papildomai vartoti medžiagų apykaitą palaikančių maisto papildų, kurių sudėtyje yra augalų ekstraktų, mažinančių apetitą, riebalų absorbciją ir riebalų skaidymą ("Talija S", "Guvital" ir pan.)
Ar yra maisto papildų lieknėjimui maitinančioms mamoms?
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Patarčiau kreiptis į gydytoją, nes tik jis gali kompetetingai įvertinti nervų sistemos būklę. Jei būtų diagnozuota lengva depresija, gydytojas patars nemedikamentinių gydymo priemonių ar maisto papildų, kurių sudėtyje yra medžiagų, padedančių įveikti depresijos simptomus. Tačiau jeigu depresija yra sunkaus laipsnio, ir gydytojas psichiatras paskyrė vartoti antidepresantų, juos reikia vartoti griežtai pagal gydytojo nurodymus, norint sulaukti būklės pagerėjimo.
Atėjo pavasaris, kieme darbų netrūksta, bet jėgų jiems atlikti nėra. Labai sunku keltis ryte (atrodo, jei leistų miegočiau 24 val.), o ir dieną jautiesi mieguistai. Paskutiniu metu naktimis pradėjo labai tirpti rankos (stipriau tirpsta dešinė) lydimos stipraus skausmo. Esu girdėjusi, kad trūksta magnio. Ką patartumėte naudoti? Iš anksto dėkoju.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Magnio trūkumo simptomai yra padidėjęs dirglumas, nervingumas, sumažėjusi dėmesio koncentracija, atminties pablogėjimas, galvos skausmas, širdies ritmo sutrikimai, rankų ir kojų pirštų tirpimas, dilgčiojimas, mėšlungis. Trūkstant magnio patariama vartoti preparatų, kurių sudėtyje yra magnio. Noriu priminti, kad rekomenduojama magnio paros norma yra 375 mg.
Kiek ilgai gali tęstis pogimdyminė depresija ir kaip galima sau padėti?
„Sveikatos ABC“ žurnalo ir laikraščio skaitytojams bei TV laidos žiūrovams siūlome galimybę mūsų interneto svetainėje įvairiais sveikatos klausimais kreiptis į gydytojus ekspertus. Atsakymai į klausimus bus skelbiami interneto svetainės rubrikoje "Klauskite eksperto" Kviečiame aktyviai dalyvauti.
Į Jūsų klausimus atsakys:Gydytoja Gražina VasiliauskienėSpecialybė: vidaus ligos
Domėjimosi sritis: kardiologija
Praktinio darbo patirtis: 20 metų
Gydytoja Aistė MalinauskienėSpecialybė: šeimos medicina
Lina LukošiūtėSpecialybė: visuomenės sveikata
Klausimo forma
Klausimai ir atsakymai
2011-06-29
Laba diena, prasidėjus menopauzei, pas mane greitai auga svoris. Dietos nepadeda. Ką patartumėt vartoti, kad sumažinti svorio augimą? Ačiū.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Menopauzės metu moters organizme sumažėja estrogenų kiekis, sulėtėja medžiagų apykaita, pradeda kauptis riebalai, ypač juosmens srityje, gali pradėti didėti svoris. Šiuo gyvenimo laikotarpiu labai svarbu kuo daugiau judėti, kasdien nors po 1 val. pasivaikščioti gryname ore, pilnavertiškai išsimiegoti, keisti mitybos įpročius – valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, kruopų, riešutų, mažiau riebios mėsos, riebaus pieno produktų, nepamiršti riebios žuvies, augalinių aliejų, vartoti kuo mažiau druskos, kofeino turinčių gėrimų. Fizinis aktyvumas ir mažiau suvartojamų kalorijų tikrai padės geriau jaustis ir nepriaugti nereikalingų kilogramų. Dar galima papildomai vartoti medžiagų apykaitą palaikančių maisto papildų, kurių sudėtyje yra augalų ekstraktų, mažinančių apetitą, riebalų absorbciją ir riebalų skaidymą ("Talija S", "Guvital" ir pan.)
2011-06-08
Ar yra maisto papildų lieknėjimui maitinančioms mamoms?
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Laktacijos periodu tinkamiausios priemonės lieknėjimui yra subalansuota mityba ir adekvatus fizinis aktyvumas. Daugelio maisto papildų sudėtyje esančių medžiagų poveikis maitinančių moterų organizmui netirtas.
2011-05-20
Norėčiau sužinoti, kaip būtų galima sustiprinti nervų sistemą, sumažinti nerimo ir apatijos požymius? Ar šiuo atveju gali padėti vitaminai ir maisto papildai, nes antidepresantų vartoti nenoriu.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Patarčiau kreiptis į gydytoją, nes tik jis gali kompetetingai įvertinti nervų sistemos būklę. Jei būtų diagnozuota lengva depresija, gydytojas patars nemedikamentinių gydymo priemonių ar maisto papildų, kurių sudėtyje yra medžiagų, padedančių įveikti depresijos simptomus. Tačiau jeigu depresija yra sunkaus laipsnio, ir gydytojas psichiatras paskyrė vartoti antidepresantų, juos reikia vartoti griežtai pagal gydytojo nurodymus, norint sulaukti būklės pagerėjimo.
2011-05-18
Laba diena, norėjau paklausti, kokį maisto papildą rekomenduotumėt vartoti padidėjus nervingumui, dirglumui, stresui? Mano amžius 25 metai, daug dirbu ir mokausi. Ačiū.
Atsako gyd. Aistė Malinauskienė:
Visų pirma reikia suderinti darbo ir poilsio režimą, užtikrinti visavertę mitybą. Iš maisto papildų tiktų tie, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų (jei nealergiška jiems) ir magnio.
Visų pirma reikia suderinti darbo ir poilsio režimą, užtikrinti visavertę mitybą. Iš maisto papildų tiktų tie, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų (jei nealergiška jiems) ir magnio.
2011-04-20
Laba diena, norėjau paklausti kokie preparatai geriną atimtį, kurie iš jų labiausiai tinka studentams, kuriems reikia įsisavinti daug naujos informacijos. Ir apskritai, ar yra veiksmingi tokie maisto papildai atminčiai gerinti, jei nėra sutrikimų dėl atminties ir smegenų veiklos? Iš anksto ačiū už atsakymą.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Atmintį gerina maisto papildai, kurių sudėtyje yra ginkmedžių, ženšenių ekstraktų, fosfatidilserino, lecitino, omega-3 rūgščių, vitaminų A, C, E, B grupės, antioksidacinėmis savybėmis pasižyminčio seleno ir panašiai. Jei nėra smegenų veiklos sutrikimų ir su tuo susijusio atminties pablogėjimo, maisto papildų vartoti nebūtina.
Atmintį gerina maisto papildai, kurių sudėtyje yra ginkmedžių, ženšenių ekstraktų, fosfatidilserino, lecitino, omega-3 rūgščių, vitaminų A, C, E, B grupės, antioksidacinėmis savybėmis pasižyminčio seleno ir panašiai. Jei nėra smegenų veiklos sutrikimų ir su tuo susijusio atminties pablogėjimo, maisto papildų vartoti nebūtina.
2011-04-20
Atėjo pavasaris, kieme darbų netrūksta, bet jėgų jiems atlikti nėra. Labai sunku keltis ryte (atrodo, jei leistų miegočiau 24 val.), o ir dieną jautiesi mieguistai. Paskutiniu metu naktimis pradėjo labai tirpti rankos (stipriau tirpsta dešinė) lydimos stipraus skausmo. Esu girdėjusi, kad trūksta magnio. Ką patartumėte naudoti? Iš anksto dėkoju.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Magnio trūkumo simptomai yra padidėjęs dirglumas, nervingumas, sumažėjusi dėmesio koncentracija, atminties pablogėjimas, galvos skausmas, širdies ritmo sutrikimai, rankų ir kojų pirštų tirpimas, dilgčiojimas, mėšlungis. Trūkstant magnio patariama vartoti preparatų, kurių sudėtyje yra magnio. Noriu priminti, kad rekomenduojama magnio paros norma yra 375 mg.
2011-04-15
Kiek ilgai gali tęstis pogimdyminė depresija ir kaip galima sau padėti?
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Paprastai pogimdyminė depresija gali tęstis ilgiau nei 6 mėnesius, net iki vienerių metų. Pagalba kiekvienu konkrečiu atveju yra individuali. Jei sveikata negerėja, patartina kreiptis į gydytoją psichiatrą.
Paprastai pogimdyminė depresija gali tęstis ilgiau nei 6 mėnesius, net iki vienerių metų. Pagalba kiekvienu konkrečiu atveju yra individuali. Jei sveikata negerėja, patartina kreiptis į gydytoją psichiatrą.
2011-04-15
Laba diena, norėjau paklausti, kaip elgtis jei staiga sutrinka kalba, labai svaigsta galva ir pykina? Gal yra priemonių, kaip būtų galima sau padėti? Gyvenu viena, nėra žmogaus, kuris galėtų padėti net greitąją iškviesti. Gal kokių vaistų pasidėti prie lovos, jei pasidarytų taip blogai? Jau anksčiau man taip buvo ne kartą, bet praeidavo. Nors dabar bijau, kad po tokio priepuolio nebeatsikelsiu. Padėkit, prašau.
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Pasireiškus tokiems simptomams, būtina neurologo konsultacija. Savigyda nepatartina.
Pasireiškus tokiems simptomams, būtina neurologo konsultacija. Savigyda nepatartina.
2011-04-15
Laba diena, jau trečia savaitė niekaip nepasveikstu nuo virusinės kvėpavimo takų infekcijos. Gal galėtumėt patarti, kaip gydytis, kokius vaistus vartoti?
Atsako gyd. Gražina Vasiliauskienė:
Į šį klausimą gali atsakyti tik gydantis gydytojas, apžiūrėjęs pacientą ir įvertinęs jo būklę. Kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
Į šį klausimą gali atsakyti tik gydantis gydytojas, apžiūrėjęs pacientą ir įvertinęs jo būklę. Kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
Tel. (8 37) 328008
Faks. (8 37) 338487
redaktore@sveikatosabc.lt