2011 m. žurnale „Sveikatos ABC“ Nr. 1 skaitykite:

Skubame pranešti! Storėjama ne nuo maisto. Nuo ko daugiau? Atsakysime - nuo maisto kiekio. Dažnai girdime sakant: valgau tiek pat, kiek jaunystėje, o svoris didėja. Taigi, jaunystėje viskas buvo kitaip. Pirmiausia – medžiagų apykaita buvo greitesnė, antra bręstančiam organizmui reikėjo daugiau maisto medžiagų, trečia – jaunas kūnas buvo pajėgus suvirškinti net ir prasčiausią maistą.

Anonsas

2011 m. žurnale „Sveikatos ABC“ Nr. 1 skaitykite:

Interviu su LSMU rektoriumi prof. Remigijumi Žaliūnu

„Mūsų tikslas – tapti išskirtiniu universitetu visame pasaulyje. Norime sukurti instituciją, kurioje viena kitą papildančios aukštosios mokyklos sudarytų stiprią mokyklą, gebančią konkuruoti ne tik Lietuvoje, bet ir už jos ribų“, – tikina šių metų rugsėjo pirmąją įsteigto Lietuvos sveikatos mokslų universiteto rektorius profesorius habilituotas mokslų daktaras Remigijus Žaliūnas. Nauja aukštoji mokykla buvo įsteigta sujungus Kauno medicinos universitetą ir Lietuvos veterinarijos akademiją. Su gerbiamu rektoriumi kalbėjomės apie Lietuvos sveikatos mokslų universiteto įkūrimą, vizijas, studijų programas ir prioritetus.

Vaiko kosulys – bronchitas ar jau plaučių uždegimas?

Kosulys yra bene dažniausias žiemos sukeliamas negalavimas. Jis gali varginti bet kokio amžiaus žmones – nuo kūdikėlio iki senelio. Tačiau dažniausiai bjaurusis kosulys nusitaiko į silpniausius žmogučius –mažus vaikus. Kuo vaikas mažesnis, tuo kosulys labiau jį vargina, tuo sunkiau vaikui su juo susidoroti. Kas dažniausiai sukelia vaikų kosulį, kaip atpažinti, ar tai bronchitas, ar jau plaučių uždegimas, ir kaip kovoti su kosuliu?

Mažieji melagėliai

Tikriausiai daugeliui šeimų nepavyko išvengti momento, kai vaikas pirmą kartą ėmė ir sumelavo. Nieko nuostabaus, jeigu tėvams, kurie šiam įvykiui nėra pasirengę, situacija sukelia emocijų audrą ir pasėja nerimą širdyje. Ką daryti? Barti vaiką, kad negražu meluoti? O gal vaikas net nemano, kad meluoja? Mažųjų fantazijai nėra ribų, jie dažnai viską mato kitomis akimis nei suaugusieji. Pabandykime išsiaiškinti, kodėl vaikai meluoja ir kaip reikėtų į tai reaguoti.

Žiemos alergijos

Žiemą įprasta sloguoti ir čiaudėti, bet ne visada tai būna dėl šalčio ar peršalimo. Nors alergiški žiedadulkėms žmonės, atšalus orams, kiek lengviau atsikvepia, kiti alergenai, tokie kaip pelėsis bei naminės erkutės, žiemos mėnesiais dar labiau suintensyvėja. Alergijos neišvengiamos net žiemą.

Speciali mankšta nugaros skausmui suvaldyti

Nuolatinis nugaros skausmas rodo, kad jūsų stuburo padėtis netaisyklinga, kad raumenys dirba ne taip, kaip turėtų. Ir vien skausmą malšinantys tepalai nebepadės. Specialistai tvirtina, kad pirmiausia reikėtų nedelsiant pasitarti su medikais ir... imtis mankštos. Pasak kineziterapeutų, užsitęsusį lėtinį nugaros skausmą galima laikinai sumažinti dėvint specialų korsetą, tačiau efektas bus kur kas geresnis , jeigu kasdien darysite ir fizinius pratimus.

Žiemos nuovargis. Kaip jo atsikratyti?

Ką tik nugriaudėjo, nudundėjo didžiosios metų šventės. Ar pailsėjome? Vargu, nes daugelis pažįstamų ir draugų skundžiasi nepaaiškinamu nuovargiu. Kas dėl to kaltas? Nuovargis – neatsiejama tamsiojo metų laiko dalis. Bet ar tik saulės trūkumas mažina mūsų darbingumą? Gera nuotaika svarbi, bet yra ir kitų veiksnių, dėl kurių dienomis jaučiamės prislopinti, lengviau pasiduodame emocijoms ir nejučiomis darbe užsisvajojame apie atostogas bei laisvalaikį.

Poilsis žiemą

Kasmet žiemos miego traukia ne vien barsukai ir meškos. Daugelis mūsų taip pat vis sunkiau atsikeliame nuo minkštos sofos prie televizoriaus, o likti namuose priežasčių sąrašas neišsenkamas. Vis dėlto savaitgalį ne vienas pasiilgstame gamtos, miško ar pramogų. Žiema tuo ir smagi, kad šaltukas neleidžia stoviniuoti vietoje ir priverčia susirasti veiklos. Tad kurios žiemos sporto šakos teikia daugiausia naudos sveikatai?

Rožiniai spuogai

Jau X–XI amžiaus arabų gydytojai rašė, kad ši liga „uždega“ veidą ir neleidžia valgyti daug aštrių prieskonių... Be abejonės, jie turėjo galvoje veido rožinę, kuri moteris kamuoja tris kartus dažniau nei vyrus. Rožiniai spuogai, arba rosacea, – tai lėtinė uždegiminė odos liga, dažniausiai pažeidžianti centrinę veido sritį: skruostus, smakrą, nosį ir kaktos centrinę dalį. Ką apie šį nemalonų ir negražiai atrodantį veido raudonumą pasakoja specialistai?

Menstruacijų ciklo sutrikimai

Kas tai yra mėnesinės, puikiai žino įvairaus amžiaus merginos ir moterys. Normalus mėnesinių ciklas – 28 dienos, tačiau 15–49 metų dailiosios lyties atstovėms jis dažnai sutrinka. To priežastys gali būti įvairios, o gydytojams ginekologams tenka atsakyti į nelengvus moterų klausimus – kodėl, kas atsitiko ir kaip sureguliuoti mėnesinių ciklą?

Nelengva būti nėščiosios vyru

Psichologų teigimu, žmonos nėštumas – tikras santuokos išbandymas. Kodėl? Pirmiausia, moteris pasijunta mama gerokai prieš vaiko gimimą, o vyras šito nesuvokia. Todėl neretai kyla konfliktai, barniai, o kartais pakvimpa ir skyrybomis. Bet, tiesą sakant, ne visada kalti tiktai vyrai.

Šaltis gydo, šaltis grūdina

Saulė ant ledo – jau ketvirtus metus. Ji drąsiai skrieja ledu, sukasi ir atlieka dar daug tik čiuožėjams profesionalams žinomų figūrų. „Mes netaikome į čempiones, tiesiog būdama ant ledo dukra grūdinasi, rečiau serga. Fizinis krūvis vaikui labai naudingas. Būna, kad susloguoja, pakosėja, tačiau čiuožti vis tiek nori“, – kalbėjo Kauno ledo arenos antrojo aukšto balkone lūkuriuojanti Saulės mama. Pasak jos, naudos duoda ir disciplina, kurios moko čiuožimo treneriai.

Ką vyrai turėtų žinoti apie savo sveikatą

Vis dažniau pasigirsta kalbų, kad Lietuvos vyrai užleidžia stipriosios lyties pozicijas, netgi šeimos išlaikymą atiduoda į moterų rankas. Palikime tai spręsti psichologams. Tačiau niekas nepaneigs, kad vyrai per mažai rūpinasi savo sveikata. Šįkart ir norime priminti, ką apie savo sveikatą turėtų žinoti kiekvienas vyras, norintis būti sveikas ir laimingas, nesvarbu, kokio amžiaus jis būtų. Žinoma, subtiliai apie būtinybę pasitarti su gydytoju vyrui galėtų priminti ir jo moteris – žmona ar mylimoji.

Mobingas. Apie patyčias darbe ir ujamus kolegas

Tiek mokykloje, studijų laikais, tiek jau dirbdama nekreipdavau dėmesio į kolegų adresu mestelėtas replikas: pasikėlęs, reikia pastatyti į vietą, turi problemų su psichika, yra netradicinės orientacijos ir pan. Pasirodo, visa tai galima apibūdinti vienu žodžiu – mobingas.

Pusryčių energija visai dienai

Tikriausiai visi esame girdėję posakį: „Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“. Šiai liaudies išminčiai pritaria ir mūsų dienų gydytojai, kurie pataria nepraleisti visos dienos energijos užtaiso – pusryčių.

Šaltą dieną sušildys puodelis arbatos

Kai grįžti į namus sužvarbęs ir sušalęs, pirmiausia puoli užsiplikyti puodelį karštos arbatos. Kokios jos tik nėra… Bet kaip išsirinkti skaniausią ir tinkamiausią savo organizmui? Tai nėra lengva, kai tokia gausi pasiūla. Tačiau žinodami savo silpnybes, negalavimus ir organizmo ypatumus, galime rinktis.

Atsakymai į skaitytojų į klausimus

Dizaino sprendimas: Deform

Techninis sprendimas: PGS

“Sveikatos ABC”

Redakcijos adresas:

Inovacijų g. 4, LEZ, Kauno raj.

detalūs kontaktai

Tel. (8 37) 328008

Faks. (8 37) 338487

redaktore@sveikatosabc.lt