Laidos anonsas
This text will be replaced
Laida rodoma
LNK
Sekmadieniais
9:00
Laida kartojama
LNK
Ketvirtadieniais
Po vakarinio kino.
Žurnalo anonsas
Mieli skaitytojai, čia Jūs rasite ateinančio žurnalo numerio anonsą.
2010 m. žurnale „Sveikatos ABC“ Nr. 2 skaitykite:
Interviu su bendrosios praktikos gydytoju Giedriumi Tytmonu
Hipokratas neklydo sakydamas kad svarbiausias medicinos principas yra „Primum non nocere“ – „Pirmiausia nepakenk!“Medikams nėra lengva laikytis šios taisyklės, nes dažnai pacientai serga ne viena liga, vartoja kalnus vaistų, kurie dažnai turi neišvengiamą šalutinį poveikį. „Iš dviejų blogybių tenka rinktis mažesnę. Savo darbe laikausi principo: ligą turi įveikti pacientas, o gydytojas yra tik pagalbininkas“, – sako gydytojas.
Kai siaučia vasario pūgos
Ką daryti, jei nuolatos jaučiame šaltį? Išėjus į lauką nosis iš karto paraudonuoja, rankos įgauna violetinį atspalvį, o kojos net po šilta antklode vis tiek lieka ledinės? Reikia mokytis sušilti! O gal įsigyti šiltukų?
Būna dienų lyg tyčia…
Lyg tyčia nesiseka viskas ir visur – darbe nepavyko įgyvendinti ilgai ruoštą projektą, butą vėl užliejo kaimynas iš viršutinio aukšto, sūnus parnešė mokytojos raštelį su prašymu pasikalbėti dėl atžalos elgesio mokykloje… Žodžiu, visa nemalonumų virtinė… Ir ratas įsisuka. Kaip ištrūkti iš tokios nepavydėtinos situacijos?
Kaip įveikti nuovargį?
Daugelis iš mūsų kasdien patiria stresą ir nuovargį. Dažnai po sunkios darbo dienos nepavyksta atsipalaiduoti, pailsėti ir atgauti jėgas. Dėl kasdienio streso miegas tampa paviršutiniškas, todėl jau iš pat ryto jaučiame nuovargį. Pamažu jis stiprėja ir tampa nuolatiniu, atsiranda ir nerimas, galvos svaigimas, pablogėja regėjimas, silpsta raumenys, užkietėja viduriai. Taip atsiranda lėtinio nuovargio sindromas. Kaip jį įveikti, kad sveiki ir žvalūs sulauktume pavasario?
Ar galima pakeisti žmogų?
Meilė yra pats gražiausias jausmas pasaulyje! Tačiau ir pats paslaptingiausias. Yra tokių porų, kurios ir po dešimtmečius trukusios santuokos atrodo lyg ką tik įsimylėję. Bet yra ir tokių, kurios po metų ar kitų su beveik neįveikiama problema, kai ir santykius išlaikyti norisi, ir meilė neišblėsusi, bet tam trukdo vienas dalykas: kažkuris kažkuo turi pasikeisti. Taigi ar galima pakeisti žmogų?
Nemyliu savo vaiko...
Apie tai kalbėti nepriimta. Tai sunku prisipažinti netgi sau. Tačiau vos ne kiekviena moteris patyrė momentų, kai savi vaikai sukeldavo ne pačius geriausius jausmus. Tai – neišvengiama auklėjimo dalis, kai ne visada galima sulaukti vaikų supratimo, dėkingumo ir palaikymo. Ir jeigu dešimt kartų išaiškinę, kodėl savo daiktus būtina susidėti į vietą, jūs vis tiek suklumpate ant krūvos neplautų puskojinių, plastilino dribsnių, išmėtytų žaislų ir sąsiuvinių, tai norą visa tai šveisti per langą galima laikyti visiškai natūraliu. Ką daryti, kai vaikas nervina?
Rotavirusinė vaikų infekcija
Turbūt milijonai vaikų jau šimtus metų sirgo rotavirusine infekcija, tik ji neturėjo pavadinimo. Karščiuoja, viduriuoja, vemia – juk tokie simptomai būdingi daugybei ligų. Rotavirusinė infekcija pirmą kartą nustatyta tik 1973 metais Australijoje, o Lietuvoje diagnozuojama nuo 1994 metų. Atradėjai ją taip pavadino dėl to, kad virusas buvo panašus į ratą. Neatspariausi šiai infekcijai yra 6–24 mėn. vaikai ir tie bet kurio amžiaus vaikai bei suaugusieji, kurių silpnesnis imunitetas.
Akys – sveikatos veidrodis
Mokslininkų nuomone, akių sveikatai turi įtakos mityba, deguonies, miego nepriteklius ir netgi prasta nuotaika. Tačiau daug kas priklauso nuo mūsų pačių, nuo mūsų gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, Indijos jogai turi sukūrę visą sistemą, kuri padeda iki žilos senatvės išsaugoti gerą regėjimą. Vertėtų išklausyti ir mūsų medikų patarimus, kaip padėti savo akims. Jomis reikia rūpintis visus metus. Ne išimtis ir žiema, kai itin daug laiko praleidžiame uždarose patalpose, o nuo sniego atsispindėję saulės spinduliai kenkia regėjimui ne mažiau nei vasarą.
Oro pokyčiai ir mūsų sveikata
Mano močiutė niekada nesiklausydavo sinoptikų prognozių apie rytdienos orus, bet puikiausiai juos atspėdavo iš savo sveikatos būklės. Jeigu jai mausdavo kelius ar sukdavo rankas, sakydavo, kad bus atodrėkis, o jeigu lenkdavo prie žemės – kris slėgis ir pan. Kai mes paklausdavome, iš kur tokia išmintis, močiutė primindavo liaudies patarlę: „Seni kaulai nuspėja orus“. Ir ji buvo teisi. Visas mūsų organizmas reaguoja į orų permainas, bet labiausiai – sąnariai.
Kad gandras atneštų tik džiaugsmą
Būna, kad gandrų belaukiančios mamytės kartu su gandro „dovanėle“ – mažyliu sulaukia ir šiokių tokių priedų: strijų, skaudamos nugaros. O kur dar nuolatinis mieguistumas, žvėriškas apetitas ar venų varikozė.... Tada galima arba palinguoti galva ir keiksnoti Motulės Gamtos žiaurumą, arba visus šiuos pokyčius suvokti kaip natūralius. Beje, galima pasiguosti, jog daugelis nemalonumų, po gimdymo praėjus šiek tiek laiko, išnyksta, o su kai kuriomis negandomis kovoti yra veiksmingų ginklų.
Oda – jūsų amžiaus išdavikė
Nesvarbu, net jei vilkėsite jaunatviškus drabužius, vairuosite sportinį automobilį, klausysitės šiuolaikinės muzikos ir niekad neatsisakysite papramogauti, visada turėsite tikrojo savo amžiaus išdavikę. Kas ji? Tai jūsų oda, nepamirštanti nė vienos jai padarytos skriaudos.
Namai, kuriuose gyvename
Visi svajojame apie savo būstą. Vieni šią svajonę jau įgyvendino, kitiems dar viskas prieš akis. O gal dabar ruošiatės remontui? „Nemanykit, kad svarbu tik savas stogas virš galvos“, – pataria menininkė Dalia Kirkutienė, studijavusi Vilniaus dailės akademijoje tekstilę, ilgus metus puošusi moteris pačios modeliuotomis suknelėmis, o dabar patarianti kuriantiesiems savo namų interjerą, kurį su įkvėpimu baigia kurti patys užsakovai. Jiems, anot menininkės, sekasi puikiai. Kodėl nepabandžius ir jums išlaisvinti savo kūrybinio polėkio?
Kodėl žiemą labiau norisi saldumynų?
Mums, gyvenantiems šiauriniame pusrutulyje, labai trūksta šviesos. O šviesa, kaip žinia, reguliuoja medžiagos, atsakingos už gerą savijautą, gamybą. Cukrus taip pat skatina organizme gamintis serotoniną. Kai valgis gerina nuotaiką, jo ir norisi. Rankos taip ir tiesiasi saldainio ar pyragaičio link… Vienas kitas papildomas pyragaitis, ir mūsų talija darosi vis apvalesnė. Ar tai vienintelė pilnėjimo priežastis?
Moters mityba
Sveikata, jaunystė, grožis, fizinis ir protinis pajėgumas labai priklauso nuo paties žmogaus. Gana svarbus čia ir kūno svoris. Moterims tai ypač aktualu, nes grožis, jaunystė, elegancija, kūno proporcijos glaudžiai siejasi su mityba. Šiandien moteris nori būti ne tik sveika, bet ir liekna.
Vaistai iš virtuvės
Po baltu sniegu tyliai miega žemė, žiemą užmiegantys gyvūnėliai ir žolės. Vasarą primena tik džiovintų vaistažolių ryšulėliai, skleidžiantys nepakartojamą pievų aromatą. Tačiau nė viena šeimininkė virtuvėje neapsieina be prieskonių ir prieskoninių daržovių. Tik ar žinome, kad jos tinka ne tik sriubai pagardinti?
Kuo sirgo Napoleonas
Didysis prancūzų karvedys imperatorius Napoleonas Bonapartas buvo fatalistas – tikėjo lemtimi ir likimu, todėl atsisakydavo gerti vaistus ir mėgdavo pasišaipyti iš gydytojų ir visos medicinos.
Atsakymai į skaitytojų į klausimus
Hipokratas neklydo sakydamas kad svarbiausias medicinos principas yra „Primum non nocere“ – „Pirmiausia nepakenk!“Medikams nėra lengva laikytis šios taisyklės, nes dažnai pacientai serga ne viena liga, vartoja kalnus vaistų, kurie dažnai turi neišvengiamą šalutinį poveikį. „Iš dviejų blogybių tenka rinktis mažesnę. Savo darbe laikausi principo: ligą turi įveikti pacientas, o gydytojas yra tik pagalbininkas“, – sako gydytojas.
Kai siaučia vasario pūgos
Ką daryti, jei nuolatos jaučiame šaltį? Išėjus į lauką nosis iš karto paraudonuoja, rankos įgauna violetinį atspalvį, o kojos net po šilta antklode vis tiek lieka ledinės? Reikia mokytis sušilti! O gal įsigyti šiltukų?
Būna dienų lyg tyčia…
Lyg tyčia nesiseka viskas ir visur – darbe nepavyko įgyvendinti ilgai ruoštą projektą, butą vėl užliejo kaimynas iš viršutinio aukšto, sūnus parnešė mokytojos raštelį su prašymu pasikalbėti dėl atžalos elgesio mokykloje… Žodžiu, visa nemalonumų virtinė… Ir ratas įsisuka. Kaip ištrūkti iš tokios nepavydėtinos situacijos?
Kaip įveikti nuovargį?
Daugelis iš mūsų kasdien patiria stresą ir nuovargį. Dažnai po sunkios darbo dienos nepavyksta atsipalaiduoti, pailsėti ir atgauti jėgas. Dėl kasdienio streso miegas tampa paviršutiniškas, todėl jau iš pat ryto jaučiame nuovargį. Pamažu jis stiprėja ir tampa nuolatiniu, atsiranda ir nerimas, galvos svaigimas, pablogėja regėjimas, silpsta raumenys, užkietėja viduriai. Taip atsiranda lėtinio nuovargio sindromas. Kaip jį įveikti, kad sveiki ir žvalūs sulauktume pavasario?
Ar galima pakeisti žmogų?
Meilė yra pats gražiausias jausmas pasaulyje! Tačiau ir pats paslaptingiausias. Yra tokių porų, kurios ir po dešimtmečius trukusios santuokos atrodo lyg ką tik įsimylėję. Bet yra ir tokių, kurios po metų ar kitų su beveik neįveikiama problema, kai ir santykius išlaikyti norisi, ir meilė neišblėsusi, bet tam trukdo vienas dalykas: kažkuris kažkuo turi pasikeisti. Taigi ar galima pakeisti žmogų?
Nemyliu savo vaiko...
Apie tai kalbėti nepriimta. Tai sunku prisipažinti netgi sau. Tačiau vos ne kiekviena moteris patyrė momentų, kai savi vaikai sukeldavo ne pačius geriausius jausmus. Tai – neišvengiama auklėjimo dalis, kai ne visada galima sulaukti vaikų supratimo, dėkingumo ir palaikymo. Ir jeigu dešimt kartų išaiškinę, kodėl savo daiktus būtina susidėti į vietą, jūs vis tiek suklumpate ant krūvos neplautų puskojinių, plastilino dribsnių, išmėtytų žaislų ir sąsiuvinių, tai norą visa tai šveisti per langą galima laikyti visiškai natūraliu. Ką daryti, kai vaikas nervina?
Rotavirusinė vaikų infekcija
Turbūt milijonai vaikų jau šimtus metų sirgo rotavirusine infekcija, tik ji neturėjo pavadinimo. Karščiuoja, viduriuoja, vemia – juk tokie simptomai būdingi daugybei ligų. Rotavirusinė infekcija pirmą kartą nustatyta tik 1973 metais Australijoje, o Lietuvoje diagnozuojama nuo 1994 metų. Atradėjai ją taip pavadino dėl to, kad virusas buvo panašus į ratą. Neatspariausi šiai infekcijai yra 6–24 mėn. vaikai ir tie bet kurio amžiaus vaikai bei suaugusieji, kurių silpnesnis imunitetas.
Akys – sveikatos veidrodis
Mokslininkų nuomone, akių sveikatai turi įtakos mityba, deguonies, miego nepriteklius ir netgi prasta nuotaika. Tačiau daug kas priklauso nuo mūsų pačių, nuo mūsų gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, Indijos jogai turi sukūrę visą sistemą, kuri padeda iki žilos senatvės išsaugoti gerą regėjimą. Vertėtų išklausyti ir mūsų medikų patarimus, kaip padėti savo akims. Jomis reikia rūpintis visus metus. Ne išimtis ir žiema, kai itin daug laiko praleidžiame uždarose patalpose, o nuo sniego atsispindėję saulės spinduliai kenkia regėjimui ne mažiau nei vasarą.
Oro pokyčiai ir mūsų sveikata
Mano močiutė niekada nesiklausydavo sinoptikų prognozių apie rytdienos orus, bet puikiausiai juos atspėdavo iš savo sveikatos būklės. Jeigu jai mausdavo kelius ar sukdavo rankas, sakydavo, kad bus atodrėkis, o jeigu lenkdavo prie žemės – kris slėgis ir pan. Kai mes paklausdavome, iš kur tokia išmintis, močiutė primindavo liaudies patarlę: „Seni kaulai nuspėja orus“. Ir ji buvo teisi. Visas mūsų organizmas reaguoja į orų permainas, bet labiausiai – sąnariai.
Kad gandras atneštų tik džiaugsmą
Būna, kad gandrų belaukiančios mamytės kartu su gandro „dovanėle“ – mažyliu sulaukia ir šiokių tokių priedų: strijų, skaudamos nugaros. O kur dar nuolatinis mieguistumas, žvėriškas apetitas ar venų varikozė.... Tada galima arba palinguoti galva ir keiksnoti Motulės Gamtos žiaurumą, arba visus šiuos pokyčius suvokti kaip natūralius. Beje, galima pasiguosti, jog daugelis nemalonumų, po gimdymo praėjus šiek tiek laiko, išnyksta, o su kai kuriomis negandomis kovoti yra veiksmingų ginklų.
Oda – jūsų amžiaus išdavikė
Nesvarbu, net jei vilkėsite jaunatviškus drabužius, vairuosite sportinį automobilį, klausysitės šiuolaikinės muzikos ir niekad neatsisakysite papramogauti, visada turėsite tikrojo savo amžiaus išdavikę. Kas ji? Tai jūsų oda, nepamirštanti nė vienos jai padarytos skriaudos.
Namai, kuriuose gyvename
Visi svajojame apie savo būstą. Vieni šią svajonę jau įgyvendino, kitiems dar viskas prieš akis. O gal dabar ruošiatės remontui? „Nemanykit, kad svarbu tik savas stogas virš galvos“, – pataria menininkė Dalia Kirkutienė, studijavusi Vilniaus dailės akademijoje tekstilę, ilgus metus puošusi moteris pačios modeliuotomis suknelėmis, o dabar patarianti kuriantiesiems savo namų interjerą, kurį su įkvėpimu baigia kurti patys užsakovai. Jiems, anot menininkės, sekasi puikiai. Kodėl nepabandžius ir jums išlaisvinti savo kūrybinio polėkio?
Kodėl žiemą labiau norisi saldumynų?
Mums, gyvenantiems šiauriniame pusrutulyje, labai trūksta šviesos. O šviesa, kaip žinia, reguliuoja medžiagos, atsakingos už gerą savijautą, gamybą. Cukrus taip pat skatina organizme gamintis serotoniną. Kai valgis gerina nuotaiką, jo ir norisi. Rankos taip ir tiesiasi saldainio ar pyragaičio link… Vienas kitas papildomas pyragaitis, ir mūsų talija darosi vis apvalesnė. Ar tai vienintelė pilnėjimo priežastis?
Moters mityba
Sveikata, jaunystė, grožis, fizinis ir protinis pajėgumas labai priklauso nuo paties žmogaus. Gana svarbus čia ir kūno svoris. Moterims tai ypač aktualu, nes grožis, jaunystė, elegancija, kūno proporcijos glaudžiai siejasi su mityba. Šiandien moteris nori būti ne tik sveika, bet ir liekna.
Vaistai iš virtuvės
Po baltu sniegu tyliai miega žemė, žiemą užmiegantys gyvūnėliai ir žolės. Vasarą primena tik džiovintų vaistažolių ryšulėliai, skleidžiantys nepakartojamą pievų aromatą. Tačiau nė viena šeimininkė virtuvėje neapsieina be prieskonių ir prieskoninių daržovių. Tik ar žinome, kad jos tinka ne tik sriubai pagardinti?
Kuo sirgo Napoleonas
Didysis prancūzų karvedys imperatorius Napoleonas Bonapartas buvo fatalistas – tikėjo lemtimi ir likimu, todėl atsisakydavo gerti vaistus ir mėgdavo pasišaipyti iš gydytojų ir visos medicinos.
Atsakymai į skaitytojų į klausimus
Partneriai
